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大家好，随着我们用电子产品的增多，很多人啊出现了黑眼圈的问题。黑眼圈呢一呢是跟我们的用眼习惯有关。第二呢是跟我们的睡眠不足有关。因为很多朋友啊经常是熬夜刷个微信啊，看看头条啊，看看新闻呢。这种习惯呢用眼特别多，导致呢眼睛局部血液循环呢出现了问题，逐渐逐渐的出现了淤血，然后导致黑眼圈的发生。此外呢这种用眼习惯用电子产品，往往呢和我们睡得晚熬夜，它是相联系的。
那么这两个习惯叠加影响了，让我们黑眼圈的出现的朋友呢特别的多。那么今天呢就教给大家两个小穴位，帮助您就能通过穴位按摩的方法来改善黑眼圈。第一个穴位呢叫鱼腰穴，那么。鱼是指在哪儿呢？就是我们的眉毛，我们的眉毛呢是弯弯的。可以形容成是一个月亮啊，然后呢也可以形容成呢哎像是一个鱼的这个样子。那鱼的腰啊就是在我们的眉毛的中间，我们正视前方的时候，瞳孔直上，然后在眉毛的正中间，还有我们在按揉的时候发现。
会有一个凹陷的位置，那么这个凹陷的位置呢就是鱼腰穴。我们用两手的食指按摩鱼腰穴，这个按摩的手法啊叫做一指禅。一指禅的要求，我们来给大家说明一下。手呢自然的伸出来，然后把大指。中指、无名指小指弯曲，唯有食指单身，所以呢叫食指单身一指禅。摇头摆尾又勾弹这个手法的方法，哎，它可以。
用手食指的这个涌动的方法来进行按揉，那么我们可以两个手呢同时来做好一指禅，进来按摩鱼腰穴。闭上眼睛，然后找到瞳孔直上。凹陷部位。轻轻的按摩，用食指指甲的这个侧面来进行按压，按压住以后左右的波动。然后再进行揉按。鱼腰穴的部位呢？皮肤比较薄，轻轻一按就会有酸胀疼痛的感觉。
以知为度，以痛为书。哎，我们找到了这个相应的学位以后，哎，按摩下来以后会感觉到酸痛。哎，这就是我们按摩的需要达到的一个幅度和力度。好在反方向按揉。每个方向按揉。二，三十圈儿。
然后放松，这是第一个穴位，叫做鱼腰穴。两手呢同时进行按压，第二个穴位呢叫瞳子疗啊，瞳子疗在哪儿，我们也是轻轻的闭上眼睛，在外眼角。再往外啊，大概零点五寸的位置。零点五寸是多少呢？哎，我们说按照手指的这个同身寸，我们大指的这个横着。指付的这个宽度啊，这是一寸。也就是说我们的外眼角再往外。
大概半厘米左右的这个位置啊，就是瞳子疗。那么我们对它进行按压和按揉的话，向着哎我们也是用着一直沉浸的方法，然后哪儿按向里，然后向下压啊。因为我们眼角往外走啊，这边会有一个骨骼，哎，过了骨骼。骨骼的这个边缘啊有一个凹陷的位置，按压住按压住，我们往里压啊，往里按，也是呢会感觉酸痛特别的明显。好，我们来一起按压一下。
瞳子疗穴。按压。酸痛。闭上眼睛，轻轻揉按。我们可以体会啊，这两侧。还学位一样，按压的力度也一样。
但是呢酸痛的。感觉哎往往呢是会有所差异，这也代表了我们左右眼睛啊在这个气血循环上哎，它有一定的差异，还在反方向呢进行揉按。二，三十圈儿。然后缓缓的呢睁开眼睛。那么这是今天给大家重点强调的两个穴位，鱼腰穴和瞳子疗。那经过对这两个穴位的按摩，每天呢按三次啊，早中晚各做一次，每次也就需要两三分钟的时间。
那么坚持下来一周两周三周啊，你的黑眼圈呢慢慢慢慢的就会变淡了。当然了，刚才我也讲到了，黑眼圈的出现啊，跟我们睡眠少啊，休息的不好也有关系。也特别提示大家能够早点休息。保证充足的睡眠啊，对，改善我们的黑眼圈呢也是有很大的帮助的。如果说啊您还有一些其他的健康问题可以评论区留言，我会给您互动交流。
我也说两句
书言 
皮卡皮卡 
刺鸟 
